olahraga bagaimana cara meninggikan badan

Cara meninggikan badan bisa dilakukan dengan banyak cara mulai dari yang alami dengan melakukan olahraga tertentu seperti basket hingga menggunakan obat – obatan yang konon ampuh untuk meninggikan badan kita. Namun perlu diperhatikan juga bahwa tinggi badan juga dipengaruhi oleh faktor genetik yaitu keturunan. Jika orangtua kita dua – duanya pendek, maka kemungkinan besar kita akan sulit memiliki tubuh tinggi.
Idealnya tinggi badan untuk laki – laki asia adalah berkisar 165 CM hingga 175 CM dan untuk perempuan adalah 155 CM hingga 170 CM. Jika lebih dari itu berarti memang ada melakukan aktifitas tertentu untuk meninggikan badannya.
Berikut ini beberapa tips dan cara untuk meninggikan badan secara alami :

• Perbanyak olahraga yang merangsang pertumbuhan tinggi badan seperti berenang atau Basket.

• Perbanyak Asupan makanan empat sehat lima sempurna yang cukup dan bergizi.

• Beristirahat yang cukup atau tidur minimal 8 jam perharinya.

• Hindari Stress dan makanlah dengan teratur.

Lakukan hal tersebut diatas, insyallah Anda mampu meninggikan badan secara alami tanpa perlu bantuan obat – obatan atau hal – hal lainnya dan yang terpenting dilakukan secara rutin sejak masa pertumbuhan yaitu dari usia sekitar 10 tahun hingga 21 tahun di mana pada masa tersebut tubuh sedang mengalami masa pertumbuhan.

Tags:

cara meninggikan badan secara alami,olahraga bagaimana cara meninggikan badan,olahraga meninggikan badan,olahraga untuk meninggikan badan,meninggikan badan secara alami,olahraga yang meninggikan badan,cara meninggikan badan tanpa obat,obat untuk meninggikan badan,cara meninggikan badan,obat meninggikan badan,

Related Post